ゴルフ肘・テニス肘の施術の考察（はぐるま堂Ver）

更新日：2025年11月25日

ゴルフ肘は「上腕骨外上顆炎」もしくは「上腕骨内上顆炎」と言います。典型的なゴルフ肘は内側の関節の肘の曲がるところにあるでっぱりの部分に痛みを出します。

下記の画像のような感じで施術していますが、肘の内側と外側の施術だけでよくなるケースが少なかったんです。当院ではどちらかというと、手首を曲げると伸ばす筋肉に対して施術しています。

こういった症状があります。

テニス肘とゴルフ肘は場所が違うだけで内容は同じものです。

ゴルフで多いのは肘の内側が痛いというのが一番多いですが、テニスの場合は内側、外側、あと肘の後ろ側と三種類あります。

この三つの分類があります。

ゴルフはこのフォアハンドエルボーが多めです。

症状の名前は上腕骨内側上顆炎という名前になります

当院では基本的に腱が付着している場所にはあまり施術せず、付着している筋肉のほうの施術をしています。

筋肉の堅さを取らず炎症だけ抑えようとしてもなかなか治まらず、良くなってきたかな？というタイミングでテニスやゴルフをすると、再度痛みが出てし舞うことが多いです。

先に筋肉の動きをもとに戻し、腱に負担がかかりにくくする必要があります。

当院ではテーピングも行っております。左巻きと右巻きがありますが、どちらがいいのかは個人差と使い方の違いで変わるようです。

一般的な手首から肘にもっていくテーピングはあまり効果を感じられなかったので、使っていません。

ゴルフの場合はスイングの改善は必要です。あとダフらないようにも注意。

テニスの場合は、ガットのゆるみやグリップの大きさの調整か確認はした方が良いです。

あとサーブエルボーには、サーブの時のボールの高さは特に関係あるようです。サーブが高すぎて体を伸ばしてサーブを打つときになりやすいです。

クラブやラケットを握れなくなった方もきちんと復帰できているので、状態が悪い方や気になる方はご相談ください。

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